domingo, 23 de enero de 2011

SOL DE VERANO

 
EL SOL DE VERANO Y EL CÁNCER DE LA PIEL
¿Sabía usted que en los Estados Unidos está aumentando rápidamente el número de casos nuevos de cáncer en la piel y el número de muertes causadas por el tipo más grave de cáncer en la piel? Esto resulta particularmente problemático si se considera que los casos de la mayoría de los tipos de cáncer han estado disminuyendo. La luz solar es la fuente principal de rayos ultravioletas (UV), los cuales se sabe que dañan la piel y causan cáncer en la piel.


LOS RAYOS UV
 La cantidad de exposición a los rayos UV depende de la potencia de la luz, la duración de la exposición y de si la piel está protegida. No existen rayos UV ni bronceados de sol que no sean dañinos. La exposición al sol puede causar cáncer a cualquier edad. Su piel y sus ojos son los más susceptibles a los daños causados por el sol.


¿Cómo puedo protegerme de los rayos UV?
Si usted trabaja al aire libre, hay cinco medidas importantes que puede adoptar para protegerse contra los rayos UV y el cáncer en la piel. Aplique el bloqueador solar en forma abundante por lo menos 15 minutos antes de salir. Vuelva a aplicar cada 2 horas o con más frecuencia si usted transpira mucho o está nadando.



         No dependa exclusivamente de los bloqueadores solares.  
                                        

Combine el uso de los bloqueadores solares con sombreros de ala ancha, anteojos con protección UV y ropa de fibras densas para aumentar su protección contra la radiación UV.




Limite la exposición directa al sol.

 La mayor intensidad de los rayos UV se registra cuando el sol está en lo más alto del cielo, entre las 10 AM y las 4 PM. Si no está seguro acerca de la intensidad del sol, haga la prueba de la sombra:

Si la sombra que usted proyecta es más pequeña que usted, esta en el período de mayor intensidad de los rayos solares.
 Permanezca a la sombra siempre que sea
posible.


El cáncer en la piel detectado en forma prematura  casi siempre puede curarse.

La señal de alerta más importante de cáncer en la piel es una mancha en la piel que cambia de tamaño, forma o color durante un período de 1 mes a 1-2 años. Los tipos de cáncer a la piel más comunes, célula basal y célula escamosa, a menudo aparece como un nódulo pálido, ceroso y nacarado, como una mancha claramente delineada o como una herida que no sana; por su parte, el melanoma generalmente aparece como un protuberancia similar a un lunar. Por esto resulta importante que usted examine su cuerpo y busque atención médica si detecta un cambio anormal en su piel.
  


HOY EN DÍA NO PUEDO GOZAR DEL VERANO COMO ANTES

Que bueno es gozar del VERANO, PLAYA, SOL, REFRESCARTE EN EL MAR, COMER un RICO CEVICHITO, disfrutar de los amigos y la familia. Pero NO olviden que entre 11 am Y 2 pm LOS RAYOS DEL SOL CAEN DIRECTAMENTE AL CUERPO, ASÍ QUE A CUIDARSE MUCHO USAR BLOQUEADOR SIEMPRE.





Protegan su piel de los RAYOS ULTRAVIOLETAS que son dañinos y de esta manera EVITAREMOS EL CÁNCER DE PIEL.
  
Hasta hace un año, cada Domingo para mi era estar todo el día en la playa, bronceándome sin pensar en las consecuencias que puede causar en mi piel.
Mi piel era muy blanca y muy difícil de broncear, por eso estaba horas tras horas tratándome de coger ese color canela que tanto nos gusta a las mujeres.
Mis días en la PLAYA DEL COLORADO-HUACHO. 



Recuerdo mucho a un amigo de mi adolescencia, que cuando estábamos jóvenes y muy sanos, muchas veces  en el tiempo de verano corriendo tabla, el tratando de enseñarme a pararme en su tabla, porque la mía era more,  pasaba horas y horas en la playa y siempre pensábamos que  las enfermedades de la piel era para los débiles, eso no es cierto, mi amigo hoy en día tiene CÁNCER A LA PIEL y lamenta no haber escuchado los CONSEJOS.
Si quieres seguir gozando del mar y del verano, tienes que tomar tus precauciones.
Protege a tu familia compartiendo estos comentarios que hago aquí.


Sentirte fresca es renovar energías, adoro el mar desde que era una niña, sentir la energía total de la naturaleza, hoy en día puedo disfrutar del Mar pero con precaución, podemos entrar al mar al promediar las 4 de la tarde, es cuando los rayos ultravioletas han bajado su grado de intensidad de calor solar, es saludable esa hora. Claro que no igual que cuando el sol quema al promediar el medio día y  quieres calmar ese fuego con un chapuzón en el mar, pero debemos cuidarnos y no exponer nuestro cuerpo en horas donde sufrimos quemaduras solares fuertes y aún más matamos las células de nuestra piel. 

BEACH PUNTA HERMOSA
   
Este es el Mar de PUNTA HERMOSA, una playa hecha para hacer surf, aquí viven muchos deportistas condecorados como  Sofia Mulanovich, amiga de unos amigos en común, esta playita es de olas bravas pero muy querida por todos los amantes del surf.
Cuando estaba en Huacho siempre he frecuentado playa  COLORADO, aveces Hornillos, Los viños, Las albuferas de Medio Mundo, Centinela es una playa para los guerreros del Surf jejeje etc, etc.
Pero en Lima San Bartolo, Punta Hermosa, Asia, etc etc...
Hasta hace unos años atrás mis ganas de Broncearme era fuerte, estudiaba COMERCIO EXTERIOR EN MIRAFLORES, me recostaba en el Jardín de la casa a ESTUDIAR PERO TAMBIÉN A BRONCEARME, era fanática del Sol, sin tener el mínimo de cuidado de mi cuerpo. Cuando recuerdo está foto, me da risa, era una chica que no le gustaba perder su tiempo para nada durante la semana. Mi hermanito Keith me tomo para enseñarle a mi madre y de paso llamarme la atención, ella siempre diciendome que me cuide del sol, jeje ...


BEACH COLORADO
Playa de los Huachanos " EL COLORADO", una playa tranquila para disfrutar con amigos y familia. Mientras muchas personas alquilan o se protegen del sol bajo una sombría, yo consideraba que era tonto llegar a la playa para que te ocultes del sol, pero creo que la equivocada era yo, la playa es un lugar de recreación para todos, donde no solo es para disfrutar del sol y el mar sino es observar como se divierten nuestros amigos y familias.



     LA PLAYA MISTERIO - ASIA.
SIEMPRE ESTADO VIVIENDO ENTRE LIMA Y     HUACHO, PERO SIEMPRE CERCA AL MAR.
Este es el MAR DE ASIA.
EL MAR ME AYUDADO MUCHO PARA REFLEXIONAR



Recuerdo mucho a los amigos de mis hermanos, siempre me llamaban por mi sobre nombre, "SIRENA" ellos siempre dicen que la sirena vive en el Mar pero Deisy vive en la Tierra, entonces siempre me han llamado "sirena de la tierra", porque me encantaba el mar, PERO ESE SOBRENOMBRE SOLO CUANDO ERA UNA NIÑA ENTRANDO A LA ADOLESCENCIA jejeje...

Mi lugar favorito de siempre es la PLAYA, sea de Día o de noche, para mi es muy relajante escuchar el golpe de las olas en la orilla del mar...



                                    
BEACH MISTERIO
Es un  paraíso es Playa Misterio Km 117 Panamericana Sur Playa de arena y mar calmo con casas de gran belleza, una playa privada para gozar en familia y amigos...



SIEMPRE USA BLOQUEADOR SOLAR, ESPECIALMENTE CADA VEZ QUE SALGAS DEL MAR, CUANDO NO TENEMOS EL CONOCIMIENTO CIENTÍFICO DE COMO CUIDAR NUESTRA PIEL, HACEMOS LO QUE CREEMOS QUE ESTA BIEN Y MUCHAS VECES, NO ES ASÍ.

 SIEMPRE ME COLOCABA EL BLOQUEADOR SOLO UNA VEZ TODA LA TARDE Y CON ESO PRETENDÍA ESTAR PROTEGIDA Y NO FUE ASÍ, EL CUIDADO DE NUESTRA PIEL ES CONSTANTE.

   
    
VIDA UNIVERSITARIA EXPUESTA AL SOL
Desde muy niña estuve ligada al sol, siempre estuve viviendo cerca al Mar, en la etapa de la universidad también  expuesta con mis clases de natación y muchas veces olvidaba el bloqueador. Aquí estan mis mejores amigos de la universidad, Richar y Cristian. Nunca tuve una buena amiga pero Dios me regalo dos mejores amigos.

   
Hoy en día no puede lucir la piel canela "bronceada" , adoraba el verano más aún estar bien bronceadita, ahora tengo pecas y lunares en todo mi cuerpo, algunas manchitas, gracias a Dios no es nada malo, antes no me daba cuenta que estaba deteriorando mi  piel, ahora evito un poco los rayos solares, pero admirar y darse un rico baño en el mar se puede hacer pero con bloquedor solar.


NO ESPERES QUE TE DAÑE "EL SOL DE VERANO" PARA RECIÉN CUIDARTE...
"RECUERDEN QUE LA MEJOR SOLUCIÓN  PARA
NO  ENFERMAR ES PREVENIR" ;-)

                           Atte.
                               Lic. Deisy Marín C.

lunes, 3 de enero de 2011

LA MADUREZ DEL HOMBRE (Varón y Mujer)


Siempre he analizado al HOMBRE, SU CONDUCTA DE  VIDA Y SOBRE TODO LA PERSONALIDAD DE LA MAYORIA DE PERSONAS QUE CONOZCO Y VEO EN TELEVISIÓN, COMO EXPRESAN  SUS IDEAS para así sacar mi propio concepto personal.
  

 
Me preocupa Mucho la MADUREZ DEL HOMBRE, cuando nos referimos al HOMBRE estamos integrando a los dos géneros  (Varón y mujer), dicen que la MUJER MADURA MÁS RÁPIDO,  PORQUE SU PROCESO DE CAMBIOS HORMONALES SE ADELANTA  A COMPARACIÓN DEL VARÓN, FISIOLÓGICAMENTE ESO ES CIERTO, PERO LA MADUREZ DE PERSONA CUANDO AMBAS PERSONALIDADES SE COMPARAN EN SUS IDEAS Y CONOCIMIENTOS VALORATIVOS DE PERSONA, PODEMOS SACAR CONCLUSIONES JUSTAS AL PROMEDIAR LOS 25 AÑOS.




ESTO TIENE UN ENFOQUE PERSONAL Y QUIERO COMPARTIR CON USTEDES?.
   
Considero que el VARÓN O MUJER que no MADURO EN TODO SENTIDO  PERSONAL hasta los 25 años, ES MUY DIFÍCIL QUE CAMBIE, quizás CAMBIE PERO PARA MAL, porque se considera que lo MALO ES FÁCIL DE ADAPTARSE,  pero en el PROCESO DE MADURAR para el ser humano, cuando asume un compromiso serio de PALABRA Y DE HONESTIDAD PERSONAL, es cuando obtiene la  mayoría de edad que es a los 18 años  relativamente hablando, este joven  necesita comprobar su PERSONALIDAD DEFINIDA.

Cuando pasan algunos años más, este proceso de 18 a 25 años es necesario para su comprobación ante los demás como para el mismo. Antes de este proceso para llegar a  los 25 años y saber si ha MADURADO y cuando  sabemos que aún no concretado el proceso de  madurez adquirida, este joven necesita consejos y enseñanzas, sobre todo pruebas cotidianas con el mundo exterior, si se equivoca en la búsqueda de su propia personalidad, podemos hacer algo para ayudarlo. Pero el LÍMITE QUE A MI MANERA PERSONAL CONSIDERO CIENTÍFICAMENTE COMPROBADO, ES HASTA LOS 25 AÑOS, pasa ese límite TE QUEDASTE ASÍ COMO ERES HASTA EL ULTIMO DÍA DE TU VIDA.

POR ESO AMIGO Y AMIGA QUE ESTAS LEYENDO MIS LÍNEAS, SI ESTAS APUNTO DE CASARTE, ESTAS APUNTO DE PERDONAR Y VOLVER A CONFIAR EN ESE AMIGO O FAMILIAR CERCANO, PIENSES EN SU MADUREZ DE AFRONTAR LAS COSAS Y LOS PROBLEMAS, PARA QUE TU FUTURO NO SEA CIEGO. OTRA COSA ES QUERER HACERTE EL CIEGO O LA CIEGA CUANDO TE CONVIENE...

 
PIENSA Y REFLEXIONA DE LO QUE REALMENTE QUIERES PARA TU VIDA FUTURA


 SI LLEGASTE A CONOCER A UNA PERSONA QUE PASA LOS 25 AÑOS DE EDAD Y TE FALLA O TE DICE MENTIRAS,  TE MALTRATA FÍSICA Y PSICOLÓGICAMENTE, TIENES QUE TENER EN CUENTA QUE YA NO CAMBIARA PARA BIEN SINO PARA MAL, PORQUE ES ASÍ LAS ENERGÍAS NEGATIVAS SON DIFÍCIL DE SACARLAS CUANDO NO HAY UNA MADUREZ DE PERSONA, YA NO PUEDES O NO PUEDEN SEGUIR CONFIANDO EN ALGUIEN QUE NO ASUME QUE LO QUE ESTA HACIENDO ES NEGATIVO.

AMIGOS EL QUE SI TIENE ALGO DE CAMBIO, MEJOR DICHO TIENE LA  INTENCIÓN DE CAMBIO PARA MADURAR, ES QUIEN RECONOCE SUS ERRORES, PERO NO SOLO ES  RECONOCER, SINO QUE NO LO VUELVA  A COMETER, PERO EL HOMBRE QUE  ESTA RECONOCIENDO Y  CASI SIEMPRE RECONOCE SU ERROR A CADA RATO, ENTONCES  ESA PERSONA NO HIZO NADA POR CAMBIAR.

EL ERROR SOLO ES UNA VEZ, DOS ES COSTUMBRE Y TRES ES CONSECUENTE DE UNA VIDA MISERABLE...

TENGO SIEMPRE PRESENTE QUIEN PERDONA UNA VEZ, AL AMIGO, AL ESPOSO, AL HERMANO O AL CONOCIDO, ES CULPA DE ESA PERSONA QUE TE LASTIMO O TE FALLO, PERO SI LE PERDONAS POR SEGUNDA VEZ LA CULPA YA NO ES PARA ESA PERSONA QUE TE FALLO O TE LASTIMO??, SINO VA SER TU CULPA,  PORQUE DICIÉNDOTE QUE  LA MADUREZ ES HASTA LOS 25 AÑOS Y DESPUÉS PUEDE TENER UN ERROR, EL CUAL NO VOLVERÁ A COMETER  Y ASÍ SIGUES CONFIANDO EN EL AL SEGUNDO ERROR, DÉJEME DECIRTE QUE ERES TU QUIEN QUIERE VIVIR CON ALGUIEN QUE ACABARA SU VIDA MAL Y ENCIMA TE LLEVARA AL MISMO LUGAR DE FALTA DE RESPETO Y VIDA NEGATIVA.


AHORA TÚ DECIDES


 TÚ DECIDES AFRONTAR LA MADUREZ DEL HOMBRE, SEA VARÓN O MUJER PARA MI ES IGUAL.
 CUANDO SE TRATA DE PERSONALIDAD DE MADUREZ, HOY EN DÍA LA MUJER SE ESTA CREYENDO QUE PUEDE MÁS QUE EL HOMBRE, ES VERDAD QUE  LA MUJER PUEDE SUPERAR MUCHAS VECES AL HOMBRE POR CAPACIDAD DE CONOCIMIENTO, PERO JAMÁS PODEMOS SUPERAR TODO LO QUE EN TÚ "tiempo libre o OCIO" pueda hacer.


LA MUJER TIENE QUE DARSE A RESPETAR POR SER UNA DAMA Y EL HOMBRE POR SER UN CABALLERO CUANDO ASUME SERLO...

EL CUERPO DE LA MUJER ES VALIOSO PARA EL VARÓN,  PORQUE LA MUJER PUEDE
FORMAR VIDA EN NUESTRO SER, ELLOS SOLO INICIAN EL PROCESO Y EL RESTO SOLO LAS MUJERES PODEMOS HACERLO, POR ESO AMIGOS TENEMOS QUE RESPETAR LA CONDICIÓN DE MUJER, ESTA TAREA ESTA CUMPLIRLA LAS  MISMA MUJERES.

NO PODEMOS ALEJAR QUE EL SENTIMIENTO DE COMPAÑIA, TANTO EL VARÓN Y LA MUJER NECESITA DE AMBOS, ASÍ QUE NO SE TRATA DE GÉNEROS EL ESTAR BIEN, EN ALGÚN MOMENTO TE SENTIRÁS SOLO Y NECESITARAS DE ALGUIEN PARA TU COMPONÍA, EL AMOR TIENE QUE ESTAR BASADO POR EL RESPETO MUTUO, NO PERMITAS QUERER Y QUE NO TE QUIERAN..

GRACIAS POR LEER ESTE CONCEPTO DE VIDA QUE TENGO Y PODER COMPARTIR CON USTEDES MIS PENSAMIENTOS, TODO PARTE DE UNA REALIDAD, SEA LA MÍA O QUIZÁS LA TUYA...


                                                                              Atte.
                                                                                      Deisy Marín



Nota:  Se llama ocio o tiempo libre que se dedica a actividades que no son ni trabajo, ni tareas domésticas esenciales. Es un tiempo recreativo que se usa a discreción.  Es importante aclarar que el término "ocio" no debe ser confundido con "ociosidad" (personas que no hacen nada en su tiempo libre), el cual, además de ser peyorativo es un estado en el cual se está voluntariamente sin realizar ninguna actividad, lo que conlleva muchas veces a caer en vicios y malos hábitos.